ジムも行けないし、ランニングも気を使うし、家で何か運動していますか?このままだと

1: 匿名 さん 20/05/11(月) 12:37 [削除要望]  
ジムも行けないし、ランニングも気を使うし、家で何か運動していますか?このままだと運動不足がヤバイです。
262 ビュー
44 コメント
    高評価コメント
  • 2 : 匿名さん
    ID:27194
    20/05/11(月) 12:40 [通報]
    掃除をして運動代わりに。

  • 3 : あおさん
    ID:27195
    20/05/11(月) 12:40 [通報]
    色んな有名人が、自宅でのトレーニング方法をsnsで紹介しているよ。参考になると思う。

  • 4 : おもとさん
    ID:27198
    20/05/11(月) 12:41 [通報]
    私の家の近所は割と人が少なく、外もそこまですれ違わないので、普通にランニングしていますよ。あとは家でスクワットですね。ほんと、運動不足も外に出て陽に浴びる機会も少なく、私もヤバいです。

  • 5 : tokunoさん
    ID:27211
    20/05/11(月) 12:47 [通報]
    パソコン作業中はバランスボールに座っています。
    あと、間食を一切やめました。買い物に行くのもおっくうなので、お菓子を買う気になれなくて。
    筋肉の衰えが気になるので、簡単なストレッチとか知りたいです。

  • 6 : 匿名さん
    ID:27240
    20/05/11(月) 12:59 [通報]
    家にSwitchがあるので、フィットボクシングをしています。
    あとトランポリンもあるので、動画を見ながら飛んでいます。

  • 7 : 匿名さん
    ID:27299
    20/05/11(月) 13:33 [通報]
    私はビリーズブートキャンプしてますよ!家でできるからオススメです。

  • 8 : 匿名さん
    ID:27316
    20/05/11(月) 13:46 [通報]
    縄跳びがいいらしいですよ!

  • 9 : mさん
    ID:27335
    20/05/11(月) 14:07 [通報]
    お家でヨガやピラティスをやっています!いいですよー

  • 10 : 匿名さん
    ID:27343
    20/05/11(月) 14:09 [通報]
    私も掃除洗濯などの家事くらいでしか身体動かしていないー!
    youtubeでヨガでもやってみようかな

  • 11 : さくらさん
    ID:27350
    20/05/11(月) 14:13 [通報]
    マンションとかだと騒音も気になるので、あまり動かない体幹トレーニングをしています。YouTubeでいろいろ動画があるので、ご自分に合う負荷のものを探してみてください。

  • 12 : 匿名さん
    ID:27755
    20/05/11(月) 18:25 [通報]
    私は筋トレをしています(^ ^)。場所も時間も選ばないから結構いいです。

  • 13 : 匿名さん
    ID:27780
    20/05/11(月) 18:35 [通報]
    YouTubeを見ながら運動しています!

  • 14 : 匿名さん
    ID:27782
    20/05/11(月) 18:36 [通報]
    半身浴をして汗をかいています!

  • 15 : 匿名さん
    ID:27785
    20/05/11(月) 18:38 [通報]
    散歩にはよくいきます!さんみつは避けることができるので!

  • 16 : 匿名さん
    ID:27786
    20/05/11(月) 18:39 [通報]
    縄跳びもいいですよ!

  • 17 : 匿名さん
    ID:28085
    20/05/11(月) 23:32 [通報]
    ひたすらウエスト捻りしてます!結構キツイですよ〜

  • 18 : 匿名さん
    ID:28088
    20/05/11(月) 23:33 [通報]
    私はヨガとフラフープをしています!

  • 19 : 匿名さん
    ID:28097
    20/05/11(月) 23:36 [通報]
    簡単な体操と腹筋をしています。
    スキマ時間にちょこちょこやってます。

  • 20 : 匿名さん
    ID:28529
    20/05/13(水) 07:51 [通報]
    スクワットいいですよ

  • 21 : 匿名さん
    ID:28560
    20/05/13(水) 09:00 [通報]
    私はコロナのせいで2キロ太りましたよ。なので、近所ランニングしてます。細菌ランニングしている人本当に多いです。マスクして気を付けて走っています。

  • 22 : 匿名さん
    ID:28582
    20/05/13(水) 10:23 [通報]
    通勤時に運動をしていますが、家ではYouTubeを見ながら筋トレしています。
    ひなちゃんねるがおススメです。まじで痩せる。

  • 23 : 匿名さん
    ID:29355
    20/05/18(月) 16:09 [通報]
    ヨガをやってます。
    動きがゆっくりなのできつくないです。

  • 24 : 匿名さん
    ID:29371
    20/05/18(月) 16:15 [通報]
    家で腰回ししてます。かなりウエストに効果ありますよ

  • 25 : 匿名さん
    ID:29372
    20/05/18(月) 16:16 [通報]
    ヨガもオススメです。

  • 26 : 匿名さん
    ID:29450
    20/05/18(月) 16:44 [通報]
    YouTubeで筋トレかな

  • 27 : しずかさん
    ID:29697
    20/05/18(月) 19:18 [通報]
    腹筋とスクワットを少ししています。

  • 28 : 匿名さん
    ID:29854
    20/05/18(月) 21:10 [通報]
    YouTubeの洋楽を流しながら筋トレダンスをするやつやってます!!

  • 29 : 匿名さん
    ID:29858
    20/05/18(月) 21:11 [通報]
    ストレッチやってます

  • 30 : うみさん
    ID:29861
    20/05/18(月) 21:12 [通報]
    YouTubeでダンスダイエット動画を見ながら運動始めました!下の階に響かないようにマンションバージョンみたいな動画もありますのでぜひ!

  • 31 : 匿名さん
    ID:29962
    20/05/18(月) 22:35 [通報]
    筋トレほんとつづかないです。続かない私は、気づいた時に筋トレするようにしてます。

  • 32 : 匿名さん
    ID:30816
    20/05/19(火) 17:56 [通報]
    やらないよりはマシかとストレッチしてます

  • 33 : 匿名さん
    ID:31188
    20/05/19(火) 22:05 [通報]
    YouTubeで筋トレダンス🩰

  • 34 : YORKさん
    ID:31245
    20/05/19(火) 22:47 [通報]
    3月に購入したスライドボードでトレーニングしています。
    面白いのか、
    子供たちも一緒になってやっています。

  • 35 : 匿名さん
    ID:31636
    20/05/20(水) 14:49 [通報]
    YouTubeでエクササイズの動画を見てやる!

  • 36 : 匿名さん
    ID:31758
    20/05/20(水) 15:06 [通報]
    スクワットとかストレッチしてまーす!

  • 37 : ぱーむさん
    ID:31785
    20/05/20(水) 15:13 [通報]
    YouTube見ながらダイエットダンスを踊ってます。
    なかなかいい運動になりますよ。

  • 38 : ぴぴ美さん
    ID:32159
    20/05/20(水) 17:21 [通報]
    YouTubeの動画参考にして
    足パカしてます

  • 39 : 匿名さん
    ID:32366
    20/05/21(木) 16:11 [通報]
    腹筋などの筋トレやストレッチを軽くやってます。

  • 40 : ahagiyaさん
    ID:32962
    20/05/21(木) 21:55 [通報]
    皆さんも言ってますがYouTubeのアスリートがやっているトレーニング動画は本当に助かりますよ!私もジム行けないで困ってますが、毎日トレーニングしています。後は家の周りランニングです。

  • 41 : さやさん
    ID:33223
    20/05/22(金) 06:34 [通報]
    >>1
    軽い筋トレをしてます!
    あとは天気が良ければ家の周りを散歩してます〜

  • 42 : 匿名さん
    ID:38650
    20/06/12(金) 15:14 [通報]
    スイッチのリングフィットをやってます!

  • 43 : 匿名さん
    ID:38652
    20/06/12(金) 15:15 [通報]
    簡単なストレッチをYouTubeで探して見てます。

  • 44 : 匿名さん
    ID:38670
    20/06/12(金) 15:33 [通報]
    張り切ってラジオ体操したら、腰を痛めてしまいました。それで、あまり運動はしていません。ぼつぼつストレッチから始めていきます。

  • 45 : 匿名さん
    ID:42665
    20/06/24(水) 21:52 [通報]
    時間があるときにフラフープをしています!

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