ダイエット中でも許されるようなスイーツってありますか?

1: じみん さん 19/12/03(火) 01:35 [削除要望]  
ダイエット中でも許されるようなスイーツってありますか?
ダイエット中でも許されるようなスイーツってありますか?
550 ビュー
75 コメント
    高評価コメント
  • 2 : 匿名さん
    ID:17316
    19/12/03(火) 02:00 [通報]
    オーツ麦の入っているバーとか食べています。
    カロリーがないわけではないんですけど
    食物繊維もあるので すこしは罪悪感が薄らぎます

  • 3 : 匿名さん
    ID:17402
    19/12/03(火) 11:29 [通報]
    コンビニやスーパーに低糖質スイーツがありますよ。
    SUNAOのアイスは普通に美味しいのでおすすめです。

  • 4 : 匿名さん
    ID:17417
    19/12/03(火) 12:06 [通報]
    スイーツではないのですが全粒粉で作ったパンとかはとってもヘルシーですよ!それを利用してスイーツにもできるかもしれません。

  • 5 : 匿名さん
    ID:17509
    19/12/03(火) 15:29 [通報]
    1歳の子供のおやつにさつまいもを蒸したものを出すのでダイエット中に甘いものが食べたくなったらつまんでます。

  • 6 : むうさん
    ID:17541
    19/12/03(火) 16:02 [通報]
    こんにゃく畑おすすめです。
    食物繊維も入っているので、お通じもよくなるし
    弾力があって腹持ちもいいです。

  • 7 : 匿名さん
    ID:17625
    19/12/03(火) 17:24 [通報]
    糖質オフスイーツなら・・

  • 8 : 匿名さん
    ID:17638
    19/12/03(火) 17:35 [通報]
    ローソンが低糖質のスイーツが多く、おすすめです!

  • 9 : 匿名さん
    ID:17687
    19/12/03(火) 19:39 [通報]
    セブンイレブンにおいてあるカロリーゼロのゼリー大容量だし安いのでおすすめですよ!

  • 10 : 匿名さん
    ID:18518
    19/12/11(水) 17:51 [通報]
    蒟蒻ゼリー良く食べます

  • 11 : 匿名さん
    ID:18521
    19/12/11(水) 17:52 [通報]
    オイコス!おいしいですよ!

  • 12 : 匿名さん
    ID:18593
    19/12/11(水) 18:50 [通報]
    寒天ゼリーですかね。私はフルーツを入れて作ってましたよ。食べ過ぎには注意ですけど、お通じもよくなるし肌も艶々になりました

  • 13 : 匿名さん
    ID:18683
    19/12/11(水) 21:43 [通報]
    ビターチョコレートがダイエットにいいらしいです。

  • 14 : 匿名さん
    ID:18875
    19/12/12(木) 06:44 [通報]
    ネイチャーバレーっていうオーツ麦のバーをよく食べます
    すこしはカロリーも控えられますし、食物繊維が入っててすきです

  • 15 : 匿名さん
    ID:18915
    19/12/12(木) 07:12 [通報]
    さつまいもとか焼き芋を食べています

  • 16 : 匿名さん
    ID:19143
    19/12/12(木) 13:09 [通報]
    無糖のヨーグルトはいいでしょう。

  • 17 : 匿名さん
    ID:19144
    19/12/12(木) 13:09 [通報]
    バナナ。整腸作用もあるので。

  • 18 : 匿名さん
    ID:19145
    19/12/12(木) 13:10 [通報]
    焼き芋はよく食べてます。

  • 19 : 匿名さん
    ID:19147
    19/12/12(木) 13:11 [通報]
    カロリーゼロのゼリーとかどうでしょう?

  • 20 : 匿名さん
    ID:19150
    19/12/12(木) 13:12 [通報]
    かき氷。シロップ少なめで。

  • 21 : 匿名さん
    ID:19151
    19/12/12(木) 13:13 [通報]
    野菜も入れたスムージー

  • 22 : 匿名さん
    ID:19154
    19/12/12(木) 13:13 [通報]
    少しの果物ならいいと思います。

  • 23 : 匿名さん
    ID:19313
    19/12/12(木) 16:47 [通報]
    私もSUNAO食べたことありますが、美味しかったですよ!満足感もあるのでオススメです。

  • 24 : 匿名さん
    ID:19410
    19/12/12(木) 18:41 [通報]
    ドライフルーツを少量取ります。あとは簡単なので電子レンジでゼリーを作って食べてます。

  • 25 : 匿名さん
    ID:19441
    19/12/12(木) 19:42 [通報]
    ジュースで寒天作ります。
    ジュースが薄まってそのまま作ると不味くなるのでゼロカロリー甘味料も入れます。
    美味しいしお通じも良くなりますよー

  • 26 : 匿名さん
    ID:19934
    19/12/15(日) 16:19 [通報]
    豆乳スイーツ

  • 27 : 匿名さん
    ID:24065
    20/04/28(火) 02:13 [通報]
    おからと卵と牛乳でパンケーキになりますよ

  • 28 : 匿名さんさん
    ID:24074
    20/04/28(火) 05:18 [通報]
    おからを使ったお菓子やヨーグルト、フルーツがおすすめです。

  • 29 : 匿名さん
    ID:24140
    20/04/28(火) 10:16 [通報]
    糖質オフのアイス美味しいですよ~!
    今ではコンビニやスーパーで気軽に買えるので是非一度試してみてください!
    罪悪感無しで満足感たっぷりです。

  • 30 : memiさん
    ID:24148
    20/04/28(火) 10:22 [通報]
    ○○のお菓子が食べたい!と決めたらそれ以外は食べないようにするのはいかがでしょうか。それもめったに手に入らないものの方が有効です。私の場合はキルフェボンのタルトですが。
    たまにしか食べないのなら美味しい物しか食べないと決めると、普段のダラダラ食いを抑えることができます。

  • 31 : 匿名さん
    ID:24169
    20/04/28(火) 10:58 [通報]
    ドライフルーツとか。甘み十分だしナッツと一緒に食べると満腹感もあるし慣れれば満足しますよ♡

  • 32 : ちいさん
    ID:24218
    20/04/28(火) 12:02 [通報]
    ヨーグルトとフルーツオススメです!甘いものが欲しいな〜って時に食べたら、意外とお菓子食べなくても満たされますよ♡

  • 33 : 匿名さん
    ID:24713
    20/04/29(水) 13:09 [通報]
    ナッツを食べます

  • 34 : 匿名さん
    ID:24717
    20/04/29(水) 13:13 [通報]
    カロリーはありますが、低糖質のスイーツは最近美味しいものも多いのでおすすめです。

  • 35 : 匿名さん
    ID:24866
    20/04/29(水) 19:00 [通報]
    低糖質や食物繊維が入ってるのなら罪の意識が薄いからオススメですよ。

  • 36 : 匿名さん
    ID:24875
    20/04/29(水) 19:42 [通報]
    シュークリームはダイエット中も良いと聞きました。

  • 37 : 匿名さん
    ID:24891
    20/04/29(水) 20:17 [通報]
    0カロリーゼリーが美味しくてオススメです!

  • 38 : 匿名さん
    ID:25022
    20/04/30(木) 03:12 [通報]
    ちょっと高いですが、ファミリーマートのライザップコラボのスイーツなら良いと思います!

  • 39 : 匿名さん
    ID:25026
    20/04/30(木) 03:28 [通報]
    食物繊維がたくさん入ったチョコとか高カカオチョコがオススメです!

  • 40 : 匿名さん
    ID:25097
    20/05/08(金) 14:02 [通報]
    豆腐にいろいろかけるのがいいと思います。

  • 41 : 匿名さん
    ID:25111
    20/05/08(金) 14:10 [通報]
    ヨーグルトに寒天いれて少量の砂糖もいれてゼリー作りました。

  • 42 : ahagiyaさん
    ID:25195
    20/05/08(金) 14:44 [通報]
    果汁100%のスムージーやジュースなど良いですね。夏だとジュースを凍らせてシャーベットにしたりもできます。後は雑穀などで作られたクッキーとかも良いですよ。

  • 43 : おもとさん
    ID:25296
    20/05/08(金) 15:27 [通報]
    ロースイーツ(加熱調理していないもの)や、マクロビスイーツなら、通常のスイーツよりも太りにくいと思いますよ。今はいろいろ販売されています!

  • 44 : 匿名さん
    ID:25649
    20/05/08(金) 18:41 [通報]
    食べた食事をカロリー計算して、足りてない分のカロリーまでなら、何でも大丈夫です

  • 45 : 匿名さん
    ID:25702
    20/05/08(金) 19:33 [通報]
    さつまいもはどうですか?最近はコンビニでもおやつで売っていますよ!

  • 46 : 匿名さん
    ID:25740
    20/05/08(金) 20:16 [通報]
    こんにゃくゼリーとかナッツ類ですね。ナッツは基礎代謝をあげてくれるらしいですよ。

  • 47 : 匿名さん
    ID:25750
    20/05/08(金) 20:28 [通報]
    チアシード入りのスムージー、カロリーゼロのゼリー、ノンアルでカロリーゼロの飲料水です(*^_^*)

  • 48 : 匿名さん
    ID:25752
    20/05/08(金) 20:29 [通報]
    砂糖の代わりに甘酒を使ってスイーツを作ったりしてます。プリンやゼリーなど。

  • 49 : 匿名さん
    ID:25773
    20/05/08(金) 20:43 [通報]
    カロリーの低いアイスですね。アイス好きな私にはご褒美です。

  • 50 : 匿名さん
    ID:26025
    20/05/09(土) 01:19 [通報]
    私もナッツがオススメです!

  • 51 : 匿名さん
    ID:26223
    20/05/09(土) 15:10 [通報]
    寒天ゼリーおすすめです
    自分で作るのも簡単だし、フルーツを使ってお砂糖控えめにしたり自分で調整できますよ☆

  • 52 : 匿名さん
    ID:26245
    20/05/09(土) 15:20 [通報]
    シャトレーゼに糖質オフシリーズのデザートがたくさんありますよ♪

  • 53 : ココさん
    ID:26413
    20/05/09(土) 16:57 [通報]
    おからの焼きドーナッツや、甘さを抑えた牛乳かんはどうでしょう?

  • 54 : 匿名さん
    ID:27070
    20/05/10(日) 12:09 [通報]
    フルーツゼリーがオススメです!

  • 55 : 匿名さん
    ID:27745
    20/05/11(月) 18:22 [通報]
    ヨーグルトを凍らせたなんちゃってアイス。
    さっぱりして美味しいし、罪悪感なく食べられますよ~!

  • 56 : 匿名さん
    ID:27856
    20/05/11(月) 19:40 [通報]
    ガリガリ君がオススメです。カロリー低いです!

  • 57 : 匿名さん
    ID:28053
    20/05/11(月) 23:07 [通報]
    こんにゃくゼリー!美味しいのでおススメ

  • 58 : 匿名さん
    ID:28059
    20/05/11(月) 23:13 [通報]
    豆腐などを使って手作りしてみるといいかも!

  • 59 : 匿名さん
    ID:28277
    20/05/12(火) 22:53 [通報]
    ダイエット中でも、量と頻度にさえ気をつければ何食べてもいいと思う!禁止事項が多いと逆に反動が大きそう。

  • 60 : あおさん
    ID:28300
    20/05/12(火) 23:03 [通報]
    ヨーグルトとか豆乳つかったものかな

  • 61 : 匿名さん
    ID:28327
    20/05/12(火) 23:14 [通報]
    和菓子ならOK

  • 62 : 匿名さん
    ID:28328
    20/05/12(火) 23:14 [通報]
    わらび餅とか美味しいですよ

  • 63 : 匿名さん
    ID:28331
    20/05/12(火) 23:15 [通報]
    フルーツゼリーとかいいです

  • 64 : 匿名さん
    ID:28335
    20/05/12(火) 23:16 [通報]
    アレルギーがなければ、ナッツ系もイイですよ

  • 65 : 匿名さん
    ID:28508
    20/05/13(水) 07:39 [通報]
    寒天、キッコーマンの豆乳で作ったゼリーやアイス

  • 66 : 匿名さん
    ID:28518
    20/05/13(水) 07:45 [通報]
    ナッツ系

  • 67 : 匿名さん
    ID:28523
    20/05/13(水) 07:47 [通報]
    冷凍ブルーベリー食べてます
    おいしいしヘルシー

  • 68 : 匿名さん
    ID:28686
    20/05/13(水) 11:27 [通報]
    フルーツをよく食べています!

  • 69 : 匿名さん
    ID:28930
    20/05/13(水) 17:20 [通報]
    甘さが控えめになっている和菓子を食べますね。

  • 70 : 匿名さん
    ID:29360
    20/05/18(月) 16:11 [通報]
    みかんを凍らせた物をよく食べます。お通じもよくなって肌も綺麗になるのでオススメです!

  • 71 : 匿名さん
    ID:31163
    20/05/19(火) 21:56 [通報]
    おからスイーツ

  • 72 : ままままさん
    ID:34779
    20/06/03(水) 19:42 [通報]
    こんにゃくゼリーいいですよ!

  • 73 : 匿名さんさん
    ID:35417
    20/06/04(木) 09:20 [通報]
    プリンがお勧めです。結構お腹にたまるのでご飯の時にお米の量を1/2に減らし、おかずをいっぱい食べることでストレスなく痩せられますよ。

  • 74 : 匿名さん
    ID:35510
    20/06/04(木) 09:54 [通報]
    0カロリーのゼリーがおすすめです。ちゃんと甘みもあるし、けっこう食べ応えもあります。

  • 75 : 匿名さん
    ID:35526
    20/06/04(木) 09:58 [通報]
    私は小腹がすくと、ドライフルーツを食べます。(でも食べすぎは禁物なので、小袋に分かれてるのを買ってます。)

  • 76 : 匿名さん
    ID:35536
    20/06/04(木) 10:02 [通報]
    スイーツじゃないんですけど、ナッツと小魚のミックスがいいですよ。必要な栄養も摂れますし、食べるときにポリポリするので、ダイエット時のストレスがちょっとだけ軽くなります。

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